Saulainais Ciguns Rīgā

Bezmaksas atveseļošanas Ciguna nodarbības Rīgā!
Tās notiek ESF projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/021 „Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu un mūsu Skolu!

Nodarbības ir domātas visiem un katram. Ne tikai rīdziniekiem. Jūs varat dzīvot Ventspilī, Ludzā vai Vašingtonā - laipni lūdzam mūsu Cigunā!

Nodarbības vada mūsu komanda: 5 manas skolnieces, Latvijas Austrumu vingrošanas asociācijas (LAVA) licencētas programmas “Ciguns-instruktors” (RD IKSD licence DIKS-17-318-ail) sertificētas instruktores, un mazliet arī es.


Mūsu komanda. No kreisas: Ingrīda Poļaka, Ārija Artmane, Igors Q, Anita Tamašauska, Daina Kalniņa.
Vēlaties piedalīties? Obligāti jāpierakstās pie instruktorēm, jo vietu skaits grupās ir ierobežots.


Nodarbības 2019. gada martā

*Latgales priekšpilsētā,
Dienas centrā KASTANIS, Aiviekstes iela 14
otrdienās plkst. 17:00
5.,12.,19.,26.03
Vadīs Anita Tamašauska. Tel. 29 387 406

*Ķengaragā,
RVC Ķengarags, Kaņieru ielā 13
ceturtdienās plkst. 18:15
7., 14., 21., 28.03
Vadīs Kadrija Beirote, tel. 29156958

*Teikā,
Dienas centrā RĪDZENE
Brīvības gatve 266, 110. telpa
Pirmdienās, trešdienās plkst. 10:00
4.,6.,11.,13.,18.,20.,27.03
Vadīs Anita Tamašauska. Tel. 29 387 406

 
*Imantā,
- Rīgas centrālās bibliotēkas Imantas filiālbibliotēkas telpās, Slokas ielā 161 korp.1.
Otrdienās plkst. 12.30
5.,12.,19.,26.03
Piektdienās  plkst. 17:30
1.,8.,15.,22.03
Vadīs Anita Tamašauska. Tel. 29 387 406
*Imantā,
- VC Elite , Anniņmuižas bulvāris 85 , 9.stāvs
Pirmdienās plkst. 17:00
4.,11.,18.,25.03
Vadīs Anita Tamašauska. Tel. 29 387 406



*Ziepniekkalnā,
- Rīgas 95. vidusskolā, 1. korp., Bruknas ielā 5
Svētdienās plkst. 10:00 
3., 10., 17., 24., 31.03
Vadīs Ingrīda Poļaka, tel. 26 175 332


- Rīgas centrālās bibliotēkas filiālbibliotēkas ZEMGALE Graudu ielā 59a,
Trešdienās plkst. 11:00
 6.,13., 20., 27.03
Vadīs Ingrīda Poļaka, tel. 26 175 332

- RVC ,,Ziepniekkalns”, Spulgas ielā 24
Trešdienās plkst. 18:45
 6., 13., 20., 27.03
Vadīs Ingrīda Poļaka, tel. 26 175 332


*Vecmīlgrāvī
- Augusta Dombrovska mūzikas skola
Ceturtdienās plkst. 11.00.
7., 21., 28.03.

- Dienas centrā "Vecmīlgrāvis"
Ceturtdienās plkst. 14:00
7., 14., 21., 28.03.

- Rīgas 31.vidusskola
Ceturtdienās plkst. 18:30.
7., 14., 21., 28.03.
Vadīs Daina Kalniņa, tel. 29 457 632


*Pļavniekos
- Dienas centrā "Kamene", Salnas ielā 2
Pirmdienās plkst.13.00.
4., 11., 18., 25.03.

- Veselības centrā "Pļavnieki"
Pirmdienās plkst.16:00.
4., 11., 18., 25. 03.

Vadīs Daina Kalniņa, tel. 29 457 632


*Purvciemā,
NVO namā Ieriķu ielā 43a, 207. telpā,
Trešdienās, plkst. 18.00
06., 13, 20., 27.03.
Vadīs Kadrija Beirote, tel. 29156958

*Juglā,
Rīgas centrālās bibliotēkas filiālbibliotēkas STRAZDS telpās, Kvēles iela 15/18
Trešdienās plkst.12.00
6.,13.,20.,27.03
Vadīs Anita Tamašauska. Tel. 29 387 406


*Centrā,
- Rīgas 6.vidusskolā, sākumskolas ēkā  Matīsa ielā 39, sporta zālē,
Pirmdienās, plkst.17.30
04., 11., 18., 25.03.
Vadīs Kadrija Beirote, tel. 29156958

- Rīgas 21. vidusskolas aktu zālē, 3. stāvā, Tomsona ielā 35,
Otrdienās plkst. 18.30 un 19.30
5., 12., 19., 26.03
Vadīs Igors Kudrjavcevs, tel. 2929 4116

Trešdienās plkst. 18.30
6., 13., 20., 27.03.
Vadīs Anita Tamašauska, tel. 29 387 406

*Iļģuciemā,
Kopienas centrā "Ābeļzieds", Dzirciema ielā 24,
Otrdienās, plkst. 15.30
5., 12., 19., 26.03.
Vadīs Ārija Artmane, tel. 28 622 812





 

 Vēlaties Cigunu un citas atveseļošanas metodes uzzināt padziļināti? Tad jums ir domāts SAULES CEĻŠ!

 Tel. 2929 4116.

Oficiālā medicīna par cigunu - sk. šeit

 

 

 

 

 

 

 

Vada sertificētā instruktore Maira Gūtmane.

Pirmdienas - Imanta,
18.15-19.45 ciguns pārmaiņus ar Kustību Brīvība

Otrdienas - Kalnciema iela 40
18.30 - 20.00
ciguns pārmaiņus ar Kustību Brīvība

Trešdienas - Ādaži (vadām nodarbības pārmaiņus ar Ilzi Egli)
18.00.-19.45 ciguns

Ceturtdienas (no 16.novembra) - Cēsu iela 8
10,00-11,30
ciguns pārmaiņus ar Kustību Brīvība

Sestdienas - Kalnciema iela 40
10,00-11,30 Kustību Brīvība.(obligāta iepriekšejā pieteikšanās)

Tel. 29636683, e-pasts mairagutmane [AT] gmail [DOT] com, www.dzivotvirs.lv

 



Vada sertificētā instruktore Irita Kluss. Vieta - Tallinas iela 71, "Baltā pirts" ēka.
Laiks - Otrdienās no pl.18:30 - 20:00.
Runā latviešu, krievu un angļu valodās.
Individuālās nodarbības pēc iepriekšēja pieraksta.
Tel.+371 29421559, e-pasts irita [AT] cigunart [DOT] lv, http://www.cigunart.lv/, https://www.facebook.com/cigunart/

 

 

Vada sertificētā instruktore Ilze Egle. Vieta - Kalnciema ielā 40, 3.stāvā Aerial Yoga Riga studijas mājīgajās telpās.
Laiki - PIRMDIENĀS un PIEKTDIENĀS
7:00-8:00;
CETURTDIENĀS
17:30-19:00
Pierakstīšanās nodarbībām sūtot ziņu vai sazinoties telefoniski 29274845.
Facebookā - sk. šeit

 

 

Vada sertificēts instruktors Jānis Vagals. Vieta - Centrs, Cēsu 8, 5. stāvs, skola Angele Dei, kods c1638z. Laiks - pirmdienās plkst. 7.00, trešdienās plkst. 19.00.

Tel. 2651 7876, e-pasts janis [DOT] vagals [AT] gmail [DOT] com

 

 

 

Vada sertificētā instruktore Kadrija Beirote. Vieta - Stabu ielā 31, Rīgā, Daya Yoga centrā.
Laiks - otrdienās, 16.30 - 17.30 - jauniešiem;
no 18.00 - 19.00 pieaugušajiem.

Pieteikšanās www.dayajoga.lv vai tel. 26555060
 No 16.30 - 17.30 = jauniešiem; no 18.00 - 19.00 pieaugušajiem.

Tel. 2915 6958, e-pasts kadrijab [AT] gmail [DOT] com, www.facebook.com/kadrija.beirote

 

 

Vada sertificētā instruktore un deju un kustību terapeite Solvita Zemīte. Vieta - Stabu 108. Individuālās nodarbības Rīgā - iepriekš jāpierakstās. Tel. 2651 4181.

 

 

Vada sertificētā instruktore Ārija Artmane.
Vietas -
Pārdaugava, Baložu 18. Laiks - pirmdienās plkst. 18.00.
Baldones ielā 7 (Centrālais Tenisa klubs). Laiks - ceturtdienās plkst. 18.15.
Tel. 28 622 812, e-pasts arijaartmane [AT] inbox [DOT] lv 
Mājaslapa - te!

 

 

Vada sertificētā instruktore Santa Ķempele. Vieta - Annas iela 2, svētdienās plkst. 18:00
Tel. 29420804, e-pasts: skempele [AT] inbox [DOT] lv

 

Vada sertificētā instruktore Zinta Miezaine. Vieta - Rīgā un Rīgas rajonā pasūtītāja telpās vai brīvā dabā - pēc vienošanās. Vadīja ciguna nodarbības Latvijā, Moldovā, Beļģijā un citur pasaulē.

Runā latviešu, krievu un angļu valodās. Tel. 2681 9756.