Sarmīte Strautiņa
Žurnāls "Ievas veslība", 2009. g. jūlijs.

Gremošana labāka – dzīve mierīgāka.

Nespīdzini kuņģi ar gastronomiskām izvirtībām. Ēd vienkārši, baudi Zemes veltes, un stipra būs gan veselība, gan nervu sistēma.

- Sākusies īsta vasara. Vai vēl aizvien jāturpina rūpēties par sirdi?

- Par sirdi jārūpējas vienmēr. Bet šobrīd sākas laiks, ko ķīnieši sauc par Lielo karstumu un tam raksturīgs karstumu uz zemes un mitrumu debesīs. Tas ir Zemes elementa aktivitātes laiks. Šo stihiju organismā pārstāv kuņģis, aizkuņģa dziedzeris, liesa, muskuļi, lūpas un mēles malējās daļas.
Zemei patīk siltums. Taču ja šo apstākļu ir par daudz, kā gadās šajā laikā, tie sāk darboties kā patogēni faktori, veicina dažādus nevēlamus procesus – rūgšanu, gļotu veidošanos, iekaisumus. Arī apgrūtina gremošanas orgānu darbību, izjauc enerģijas līdzsvaru un var izraisīt citas, it kā ar gremošanas orgāniem nesaistītas slimības.

- Kāpēc ķīnieši lielu uzmanību pievērš liesai?
Bieži vien taču gadās, ka cilvēkam tā tiek izoperēta, bet nekas, dzīvo tālāk. Bet ja nepietiekami darbojas aizkuņģa dziedzeris, nepatikšanas ir krietni vien lielākas.

- Liesu un aizkuņģa dziedzeri ķīnieši uzskata par vienu orgānu, jo tie darbojas pārī un saskaņoti, pārstrādā visu pārtiku, ko cilvēks uzņem. Tiek uzskatīts, ka liesa turpina aizkuņģa iesākto darbu izvelk no pārtikas to enerģiju, kas nepieciešama organismam. Taču, tā kā tas ir it kā viens orgāns, tad, ja liesa tiek izoperēta, organisms tāpēc bojā neiet, jo paliek aizkuņģa dziedzeris.
Tā funkcijas saistās ar cukuru, ogļhidrātu pārstrādi organismam izmantojamā veidā. Ne par velti Zemes stihijai raksturīgā garša ir salda. Un ķīnieši ar to saprot ne tikai izteikti saldu garšu, kāda ir ar cukuriem bagātiem produktiem, bet dabiski saldu, kuru var sajust tikai tad, ja garšas kārpiņas nav pārkairinātas un pārslogotas. Tāpēc, ja Zemes elementa organismā trūkst, tas signalizē ar vajadzību apēst kaut ko saldu.
Vai esat ievērojuši, ka cilvēki, kuri atmēt smēķēšanu, kļūst vai traki pēc saldumiem?

- Laikam jau tā ir. Bet kāpēc?

- Smēķējot un ievelkot dūmus, cilvēks sevi papildina ar siltumu, Uguns elementu. Uguns siltums baro Zemes elementa orgānus. Kad cilvēks smēķēšanu atmet, Uguns elementa trūkst vēl vairāk, Zemes orgāni „badojas” un organisms cenšas to papildināt, pieprasot vairāk ēdiena, saldumus. Tāpēc arī rodas neremdināma apetīte un liekais svars.

- Vai Zemes enerģiju nevar kompensēt citādā veidā, kā tikai smēķējot vai ēdot saldumus?

- Var. Bieži jādzer karsts ūdens. Protams, ne vārošs, bet krietni silts un maziem malciņiem. Pirms katras ēdienreizes, bet jo īpaši no rīta, pirms brokastīm, laikā no 7 līdz 9, kad ir kuņģa meridiāna aktivitātes laiks. Un noteikti jāēd brokastis, jānodarbina kuņģis. To varu ieteikt ne tikai smēķētājiem, bet visiem pārējiem, kam trūkst siltuma, kam gremošanas orgāni nedarbojas pietiekami labi.

- Ne jau visi, kuriem kārojas saldumu, smēķē, vai ir nesen atmetuši. Kā ir ar tiem? Arī trūkst Zemes enerģijas organismā?

- Jā, tā varētu būt. Varbūt pazemināta kuņģa skābes daudzums, varbūt trūkst gremošanas fermentu kuņģī, aizkuņģa dziedzerī, tievajā zarnā. Ja vairāk ir kāre pēc trekniem saldumiem – kūkām, maizītēm, tad vainu varētu meklēt arī žultspūslī, iespējams, tā tonuss ir pazemināts, žults neizdalās pietiekami.
Bet, ja velk uz šokolādi, tad ir problēmas ar „laimes hormoniem”. Starp citu, pētījumos atklāts, ka endorfīnus izstrādā arī zarnas. Tāpēc pareizi paēdis cilvēks ir laimīgs un apmierināts.

- Ko nozīmē „pareizi paēdis”? Kad izsalcis cilvēks paēd, viņš vienmēr ir apmierināts, vismaz kādu laiku.

- Ja cilvēks ēd tā, kā tas nepieciešams viņa organismam, tad tajā visu stihiju elementi, un galvenokārt jau Zeme, ir līdzsvarā. Tāds cilvēks būs stabils, mierīgs, varbūt nedaudz garlaicīgs, bet ne vienmēr lēnīgs. Viņam ir ļoti patīkami atrasties blakus, jo viņš sniedz drošības izjūtu, uz viņu var paļauties. Viņš skaidri zina, ko grib un kā to panākt. Darbojas, pārdomāti, pamatīgi un secīgi – nu gluži kā gremošanas orgāni, kad veic savu darbu. Viņš neuztraucas par to, ko nespēj ietekmēt, mazāk pakļauts stresam. Stress vispār ir viens no gremošanas sistēmas lielākajiem ienaidniekiem.
Tāpēc ēdienreizēm vienmēr jābūt veselam rituālam, ko mēs veltam tikai sev. Nekādus TV, nekādu strīdu vai nepatīkamu sarunu. Jāēd tikai tas, kas ir garšīgs, tikai tad tas iet labumā. Un ar labumu nevajag domāt lieko svaru. Tad ēdiens ir gājis sliktumā, lai cik arī veselīgs tas pēc visiem priekšrakstiem arī būtu. Ja ēdiens garšo, sagādā baudu, izdalās „laimes hormoni”, un nevajag nekādu šokolādi. Ēdiet nelielām porcijām un lēnām. Ja gremošanas orgāni nestrādā kā nākas, trūkst arī sāta sajūtas, tāpēc cilvēki bieži vien pārēdas un nodara ar to sev lielāku ļaunumu.

- To jau var regulēt, skaitot kalorijas, jo apetīte nereti ir mūsu ienaidnieks.

- Par kalorijām es teikšu tā – tas viss ir ļoti relatīvi un teorētiski. Tas nav tas enerģijas daudzums, kvalitāte, ko mums sniedz pārtikas produkti, tikai matemātiski izskaitļota uztura kvantitatīvā vērtība. Bet tas, cik daudz enerģijas un labuma sev mēs iegūstam, ir atkarīgs no citiem faktoriem. Piemēram, ja cilvēkam gremošanas orgāni strādā labi, viņam pietiks ar mazāku kaloriju daudzumu, jo organisms visu pārstrādās un asimilēs pilnībā. Nebūs nekāda liekā svara, kurš starp citu, signalizē par to, ka gremošanas orgāni nefunkcionē pareizi. Ja tie nestrādā, kā nākas, cilvēks apēd daudz, bet nesaņem nepieciešamo. Līdz ko organismam kaut kas sāk trūkt, tas atkal signalizē ar „tukšumu”, bada sajūtu. Un cilvēks atkal ēd un ēd. Tāpēc vispirms jāsakārto gremošanas sistēma, un tad var uzticēties organismam, jo tas neprasīs neko tādu, kas nav vajadzīgs un kaitīgs. Tāpēc pastiprināta kāre pēc salduma ir pirmais trauksmes signāls, bet tas jāsaprot pareizi. Tas nenozīmē, ka tagad kaudzēm jāēd saldumi, jo „organisms grib”. Grib tāpēc, ka nedabū to, kas tam patiesībā nepieciešams – vienkāršu, sabalansētu ēdienu.

- Kā lai vēl palīdz organismam?

- Jāēd sezonas produkti. Un tagad, kad sākas ražas laiks, to ir ļoti daudz. Baudiet svaigus zemes augļus – dārzeņus, ogas. Bet tikai gatavus.
Stimulējiet kuņģi ar vieglu masāžu. Saldumus, bet labāk dabiskos – ogas, augļus, ēdiet pirms pamatēdieniem – tas iedarbinās gremošanas sistēmu. Labs gremošanas fermentu avots ir tējas sēne, ko es ieteiktu katram turēt mājās un dzert spirdzinošo uzlējumu. Regulāri pamasēt Skaistuma punktu, kas atbild gan par aizkuņģa dziedzera, gan par dzimumhormonu darbību.

- Liekais svars jau nav vienīgais, kas signalizē par nepareizu, nesakārtotu gremošanas sistēmu. Vai ir vēl kādas citas pazīmes, kas liecina par to?

- Iegurnī atrodas nieres, kuras uzņem vēso iņ enerģiju, krūšu kurvī plaušas, kuras uztver silto – jan enerģiju. Ja enerģija cirkulē labi, tad pārāk liels siltums tiek atvēsināts, bet vēsums, padarīts siltāks. Bet vai tā notiks, nosaka vidējais dobums, kurā atrodas gremošanas orgāni. Ja te ir problēmas, tad enerģijas neizlīdzinās, augšdaļā veidojas pārāk daudz karstuma, kā dēļ rodas gan augsts asinsspiediens, nervu darbības traucējumi, dažādi iekaisumi, pat audzēji. Un savukārt apakšdaļas pārmērīgs aukstums var izraisīt radikulītus, nieru, urīnpūšļa kaites, dzimumorgānu slimības.
Vēdera rajonu vajag pataustīt ar roku – kur sajūtams vēsums, tur enerģijas trūkst. Vajag masēt, sildīt. Neēst aukstus ēdienus, nedzert aukstus dzērienus. Nav jau mums arī tās vasaras tik siltas un karstas, lai nemitīgi sevi vajadzētu atdzesēt.

- Vai rudenī, attiecībā uz gremošanas sistēmu, būs mazāk rūpestu?

- Nē, galvenie norādījumi jāievēro vienmēr. Taču, ja nebūsim īpaši uzmanīgi pret to tagad, tad līdzsvaru organismā izjaukt var daudz ātrāk. Bet priekšā taču būs rudens ar aukstumu un mitrumu, kurā galvenais ir Metāla elements. Zeme ir Metāla māte, taču ja nebūsim stiprinājuši Zemi, rudenī nebūs spēka pretoties saaukstēšanās slimībām un citām kaitēm, kas saistītas ar pārmērīgu aukstuma un mitruma iedarbību.


Vingrinājumi.

Uzmundrinājums kuņģim.

Neilgu brīdi pirms ēdienreizes veic vieglu kuņģa un citu gremošanas orgānu masāžu ar plaukstu. Sāc no labās paribes un masējot pulksteņrādītāja virzienā ej līdz kreisajai paribei, kur atrodas liesa. Tad tāpat ar vieglām masāžas kustībām veic ceļu atpakaļ līdz labajai pusei. Izej vairākus apļus.
Masāžu veic vidēji stipri, uzsmaidot un domājot labas domas aizkuņģa dziedzerim, liesai, un pārējiem gremošanas orgāniem.

Elpo un masē!

Masēt vēdera dobumu var arī ar diafragmu. Ieelpojot vēderu piepildi, izelpojot ievelc. Tā lēni un ritmiski veic 10 - 15 ieelpas un izelpas.

Masē Skaistuma punktu!

Atrodi punktu, kurš atrodas 4 pirkstu aukstumā virs iekšējās potītes. No rīta, lai atmodinātu aizkuņģa dziedzeri un dzimumhormonus, un pāris reizes dienā, kad ir vēlēšanās, veic vieglu punkta masāžu pulksteņrādītāju virzienā. Šī masāža jāveic arī tad, ja uzmācas bailes un raizes par nākotni. Aizkuņģa dziedzeris atbild par tādām emocijām kā rūpes un uztraukšanās. Nomierini to!

Dabiski saldi!

Pārtikas produkti, kuros ir Zemes stihijas dabiskais saldums –
Visi pākšaugi, pilngraudu produkti, ķirbji, kabači, rieksti, sēkliņas, liesi piena produkti, liesa gaļa.
Ja tos lietosi pietiekamā daudzumā, organisms netiranizēs tevi ar nebeidzamām prasībām pēc „kaut kā salda”.

Izveides datums : 29/07/2009 @ 16:54
Pēdējās izmaiņas : 29/07/2009 @ 17:14
Kategorija : Par mums raksta
Lasīts 1140 reizes

 Pirmsdruka      Izdrukāt lapu