Sarmīte Strautiņa
Žurnāls "Ievas veslība", 2009. g. jūnijs.

Neniķojies, sirsniņ!

Vasaras priekus piedzīvo ar līksmu prātu, taču ievēro mērenību. Pārmērības jūtās un dzīves baudīšanā var sakurt tādu ugunskuru sirdī, kuru apdzēst nebūs pa spēkam nevienam ugunsdzēsējam.


- Sācies silts laiks. Daudziem tas nepatīk, jo sāk streikot sirds. Vai pie vainas karstums?

- Pavasarī spēcinājām aknas. No tā, cik labi tās strādā, lielā mērā atkarīga arī sirds labsajūta. Ķīnieši uzskata, ka aknas, kuru elements ir koks, baro uguni. Un pašlaik tieši ir uguns elementa laiks, ko pārstāv sirds. Sirdij grūti tad, ja uguns ir par daudz, vai par maz. Uguns jāharmonizē, tad arī sirdij būs vieglāk, enerģijas un dzīves prieka būs vairāk. Bet ar uguni saistīta ne tikai sirds, arī tievā zarna, galva, mēle un dzimumorgāni. Tāpēc sirdij, kā pašam galvenajam orgānam, enerģija tiek piegādāta un regulēta pa četriem meridiāniem. Ja sirdij enerģija nepieplūst, kaut kur tiek bloķēta, problēmas būs arī ar šiem orgāniem.

- Nepietiks spēka, lai mīlētos?

- Arī tas, bet dzimumsfēra jau nav saistīta tikai ar seksu, tā ir radošās, dzīvības enerģijas avots. Ja tajā trūkst enerģijas, cilvēks ir sanīcis, saguris, nav vēlēšanās ne tikai mīlēties, bet vispār kaut ko darīt. Spēks it kā būtu, bet nav vēlēšanās. Vīriešiem ar laiku var attīstīties prostatīts. Un tie nav tikai urinēšanas traucējumi, ir nomāktība, depresīvs dzīves fons, nespēks, sāp mugura, locītavas. Taču jāsakārto sirds meridiāns, jāpapildina un jānoregulē enerģijas plūsma, un vīrietis atkal būs par sevi pārliecināts un spēka pilns.

- Bet sievietēm? Ko darīt, ja enerģijas pietrūkst?

- Ja nu enerģijas šobrīd ir par maz, tad varam palīdzēt ar pareizas krāsas apģērbu. Uguns enerģijai atbilst sarkanā un rozā krāsa. Nēsājiet to! Kaut vai apakšveļu, ja nu sarkana blūzīte šķiet par traku. Labi palīdz arī zaļā krāsa – tā spēcinās aknas. Starp citu, cilvēki ļoti bieži paši intuitīvi izvēlas tādas krāsas apģērbu, kādas enerģijas organismā trūkst. Un zelta rotaslietas – tās arī pieder pie uguns stihijas.

- Vai ar rozā topiņu pietiks, lai sirds sistos rāmi un spēcīgi?

- Nē, sirds „jābaro” arī ar pozitīvām emocijām, jūtām. Un šobrīd tas ir ļoti svarīgi. Uguns ir plastiska, vijīga, tai nav konkrētu robežu. Tā var uzliesmot, bet var arī apdzist. Jāraugās, lai tā nenotiktu. Ja cilvēks arī jūtās un emocijās ir tāds pats – vienu brīdi smejas, citu jau raud – tas ir signāls, ka šī enerģija nedarbojas harmoniski. Ja uguns ir apdzisusi, cilvēks dzīvē saskata tikai slikto, drūmo pusi. Un ja dzīvē viss tiek uztverts tikai pretstatos – labs vai slikts, arī tad sirds meridiāns nestrādā harmoniski. Jāaudzina jūtas, emocijas, un šobrīd ir pats labākais laiks to darīt.

- Kā? Vai iemīloties un klausoties lakstīgalas?

- Jā, kāpēc ne? Kad tad vēl, ja ne tagad, mīlēt un mīlēties? Taču jūtas var audzināt ne tikai tā. Sirdij svarīgas smalkas emocijas, nianses, ne krasi pretstati, kontrasti – mīlu-nīstu. To var mācīties no labām kinofilmām, kuras liek aizdomāties, no labām grāmatām. Ja negribas ļoti iedziļināties varoņu jūtu peripetijās, skatieties sirsnīgas ģimenes filmas, melodrāmas. Apgulieties zem ziedoša un smaržīga krūma ar interesantu un aizkustinošu lasāmvielu, romantisku dzejas krājumiņu un audziniet jūtas, un stipriniet sirsniņu! Veidojiet sev apkārt romantisku un skaistu vidi. Arī tā dzīvē var viest harmoniju un bagātināt emocijas – caur skaistiem sīkumiem.

- Manuprāt ļoti patīkams ieteikums. Ja to varētu papildināt ar kaut ko garšīgu un saldu...
- Mēs ar kolēģiem jokojam – ja pēkšņi sakārojas alu, tātad klāt vasara un sirds aktivitātes laiks! Sirds garša ir rūgtā, ne saldā. Jocīgi, vai ne, bet tā stiprina sirdi. Viss, kas rūgtens – kafija, alus, rūgtā šokolāde, tai nāk par labu. Bet ar mēru, protams! Un atcerieties – tam, ko ēdat, jābūt garšīgam! Tikai tad organismam tas iet labumā. Tāpat labāk ir ēst bieži, bet nedaudz. Arī tas sirdij būs labāk, nekā vienu reizi un daudz.

- Kāds tad sirdij no tā sliktums? Grūti jau būs kuņģim!

- Ja apēsts tiek pārāk daudz, gremošanas orgāni patērē daudz enerģijas, paņemot to no citiem orgāniem. Enerģiju atjaunot tik viegli nevar, tās kļūst mazāk, veidojas enerģijas sastrēgums, vēsa, sabiezējusi enerģija, gļotas, kā to raksturo ķīnieši. Enerģija pa ķermeni vairs neplūst brīvi, ķermeņa augšgalā ir karstums, lejas daļā vēsums. Galvā paaugstinās spiediens, karstums, lejasdaļā nespēks. Tāpēc, lai neizjauktu enerģijas apmaiņu ēdiet biežāk, bet mazākām porcijām. Bet karstumā jau tāpat daudz negribas, enerģiju dod arī saule un gaisma.

- Bet ja man garšo grilēta gaļa un vīns?

- Lūdzu, tad arī baudiet to! Šobrīd ieteicamāka būtu cūkgaļa, jo tai piemīt atvēsinošas īpašības. Bet ar vīnu un stiprāku alkoholu piesardzīgi! Alkohols pieder pie uguns stihijas, un tas organismā var sakurt pamatīgu ugunskuru, radīt lielu pārslodzi sirdij. Vairāk jālieto augļi, dārzeņi, īpaši tomāti un gurķi, jo tie labi dzesē. Arī rīsi, saldējums. Jādzer šķidrums. Ne pārmēru daudz un labāk silts vai pat karsts. Karstu piparmētru vai zaļo tēju ar citrona šķēlīti karstā laikā.

- Tveicē gribas aukstu ūdeni ar ledu...

- Auksts ūdens atdzesē tikai šķietami, bet neremdē slāpes, gribas vēl un vēl. Karsta tēja gan liek nosvīst, taču līdz ar to organisms ieslēdz savu iekšējo „kondicionieri” un pēc tam pāris stundas karstumu un slāpes nemaz tik ļoti nejūt. Te darbojas arī homeopātijas princips – „līdzīgs ārstē līdzīgu”, karstumu mazina ar karstumu. Tā dara visās karstajās zemēs. Un pareizi dara.

- Un kā vislabāk atvēsināties, ja kļūst ļoti karsti? Karstā laikā raizes sagādā arī pampstošas kājas un rokas.

- Nopeldēties vai palīst zem vēsas dušas ne vienmēr iespējams. Daži mērcē kājas aukstā ūdenī vai pabāž galvu zem krāna. Ir cilvēki, kam tas līdz, bet ir tādi, kuriem tas nepavisam nav ieteicams. Toties visiem un jebkuros apstākļos palīdzēs ausu saslapināšana. No minerālūdens pudelītes parkā, vai ūdens krāna birojā – viegli apslapinām ausis, noteikti neaizmirstot arī gliemežnīcu iekšējo daļu. Atvieglojums tūlīt būs manāms. Un nevajag baidīties no svīšanas, apkarot to ar dažādiem līdzekļiem! Organisms zina, ko dara un kāpēc.
Ja pampst kājas, rokas, tam ir savs iemesls. Varbūt ir nieru meridiāna traucējumi, varbūt organisms cenšas saglabāt ūdeni, lai būtu ar ko dzēst uguni. Ja pampšana traucē, var veikt punktu masāžu, aktivizēt nieru meridiāna darbību.

- Kā ar fiziskām aktivitātēm? Vai karstā laikā tās nenodara ļaunu sirdij?

- Skriet garas distances karstumā un saulē nevajag. Nekādā gadījumā nevajag cīnīties ar sevi, lai tikai neatkāptos no principa –„ Ne dienu bez krosiņa!”. Pamainiet aktivitātes, pamainiet nodarbību plānu. Ja skrējāt 5 kilometrus pa šoseju, tad tagad noskrieniet divus vai trīs, bet pa mežainu, paugurainu apvidu.
Protams, ja ir ļoti grūti, pārspīlēt nevajag. Bet kustēties vajag. Jo kustības sagādā prieku un prieks spēcina sirdi. Un sirsniņa īpaši jāspēcina līdz jūlijam. Tad stafeti no tās pārņems gremošanas orgāni.

Vingrinājumi.

Sirdij patiks!

Katram orgānam ir sava dziednieciskā skaņa. Sirdij tā ir maiga hāaaa skaņa. Caur degunu ieelpo rozā gaismu un izelpo ar vieglu, sajūsmas pilnu un gaisīgu hāaaaa, attīrot sirdi.


Saņem spēku no saules!

No saulītes var uzlādēties tiešā veidā. Nostājies ar seju pret sauli, pacel pret to rokas un satver tajās saules starus. Ar smaidu sejā vērsies pie saules un lūdz no tās siltumu un enerģiju. Ieelpo caur degunu un pieres augšējo daļu, sajūti siltumu ar rokām. Vadi to ar rokām uz leju, cauri sirdij, līdz pat ķermeņa apakšdaļai. Svarīgi, lai siltums nepaliktu galvā, bet izietu cauri visam ķermenim.
To pašu vari darīt ejot. Nesteidzies, ieelpo, uzņem sevī saules gaismu un enerģiju. Mūsdienu indiešu gudrais Šri Aurobindo teicis, ka šāda desmit minūšu ilga pastaiga atsver vairāku nedēļu meditācijas.

Noņems tūkumu!

Lai mazinātu roku un kāju tūsku karstā, sutīgā laikā, jāmasē nieru punkti uz pēdām, pēdu velves trīsstūrī, pret pulksteņa radītājiem, kamēr punktos sajūtams siltums. Tad jāmasē ar abām rokām nieres – arī pret pulksteņa rādītāju, līdz siltumam. Un visbeidzot pret pulksteņa virzienu masē arī vēderu, nedaudz zem nabas, kur atrodas apakšējais dantjaņ punkts, enerģijas krātuve.

Aktivizē laimes punktu!

Uz muguras, tieši starp lāpstiņām atrodas tā saucamais „laimes” punkts. Ja uzspiežot jūtamas sāpes, tas nozīmē, ka sirds meridiāns ir bloķēts, un cilvēks nav laimīgs. Šis punkts jāmasē pret pulksteņrādītāja virzienu. Un vēl labāk, ja to maigi dara kāds cits.

Izveides datums : 25/06/2009 @ 14:58
Pēdējās izmaiņas : 29/07/2009 @ 17:14
Kategorija : Par mums raksta
Lasīts 1315 reizes

 Pirmsdruka      Izdrukāt lapu