|
(Hariett Lynn, “Qi-journal”; Intas Pelčeres tulkojums).
Gudrs firmas vadītājs zina, ka veiksmīgs darbs atkarīgs no paša vērtīgāka tās resursa – darbiniekiem. Atveseļošanas programmu lielais skaits, kuras arvien biežāk ka ieroci panākumu nodrošināšanā izmanto visdažādākajās organizācijās visā Amerikā, liecina par labu šai fundamentālajai patiesībai.
Sistēma Taidzi cjuaņ pilnībā atbilst vesela prāta, ķermeņa un gara saglabāšanas moderniem kritērijiem. Tajā pat laikā atveseļošanas vingrošana Taidzi cjuaņ – parasti šo jēdzienu tulko ka “Augstāko Robežu” – pilnībā atbilst mūsdienu biznesa pragmātiskiem mērķiem. Proti – Taidzi cjuaņ var kļūt par lētu līdzekli augsta līmeņa darba ražības uzturēšanā.
STRESS.
Viena no galvenajām problēmām, ar kuru kompānijām nākas rēķināties mūsdienu tirgus konkurences apstākļos, ir stress darbā. Žurnālā “News Week” šai ļaundabīgajai problēmai veltīts plašs raksts. Kādā no rakstiem teikts, ka “stress mūsu ekonomikai izmaksa 150 miljardu dolārus gadā, kas gandrīz sakrīt ar valsts budžeta deficītu”. Tajā pat rakstā atzīmēts, ka Kembridžas zinātniskā laboratorija Bostonā piedāvā saviem darbiniekiem iespēju apmeklēt austrumu vingrošanas Taidzi cjuaņ (vai saīsināti – Taidzi) nodarbības, lai atbrīvotos no stresa.
Stress var kļūt par slepkavu, par slimību ierosinātāju. Stress liedz mums iespēju gūt panākumus arīdzan tādos faktoros, kā novatorisms, elastība, izturība, entuziasms un radoša pieeja.
Praktizējot Taidzi, mēs ne tikai atbrīvojamies no stresa, bet pazeminām arī augstu asinsspiedienu. Turklāt to panāk bez slimīga, nevajadzīga gribas un spēku sasprindzinājuma.
Taidzi bāzes pozīcija, kurā kājas saliektas ceļgalos, labvēlīgi ietekmē sirds – asinsvadu sistēmu, pie tam locītavas, muskuļi, cīpslas un saites netiek pārmērīgi noslogoti.
KAS IR TAICZI?
Taidzi atgādina lēnu staigāšanu ar maigām, plūstošām, noapaļotām kustībām, kuras izpildāmas lēni un precīzi. Koncentrētais prāts vada noritošās, plastiskās kustības, tā ka, no estētiskā viedokļa raugoties, ir ļoti patīkami vērot šos atveseļošanas vingrojumus, tā ir sava veida “meditācija kustībā”.
Taidzi būtība izriet no tā, ka, ja reiz dzīve ir pastāvīga kustība un mainība, tad mums tai jāpiemērojas. Pie tam mēs nedrīkstam būt dzelžaini piesaistīti savam iekšējām centram, bet tajā pat laikā nekas nedrīkst mūs izsist no tā.
Praktizējot Taidzi, mēs spējam veidot spēcīgu centru un – tajā pat laikā – atvērtu prātu, elastību un kustīgumu.
Galvenais Taidzi filozofijā ir uzskats, ka dzīve ir nepārtraukta plūsma un, lai tā būtu radoša, veselīga un harmoniska, jāapzinās, cik svarīgi ir pakļauties šim dzīves plūdumam un iemācīties pastāvēt un virzīties tajā.
Rietumniekus visbiežāk māca pretoties, par jebkuru cenu pastāvēt uz savu, pārvarēt visus šķēršļus un cīnīties līdz galam. Un tā visur: darbā, sportā, personiskā dzīvē.
Taidzi uzsver atslābināšanas, piekāpības, elastīguma un kustīguma vērtību un lielo spēku, kas palīdz saglabāt savus resursus un vinnēt.
IDEĀLA DARBA VINGROŠANA.
Ja meklējat veidu, kā iegūt labu fizisko formu, kas absolūti nepieciešama veiksmīgam darbam, tad vislabāk izvēlēties Taidzi.
Taidzi pamatā ir dabas likumi. Uz šiem pašiem likumiem pamatojas veselīgas produktīvas organizācijas dinamika. Jūs iemācīsieties pieņemt pareizus lēmumus un būsiet labā fiziskā formā.
Taidzi ieviešana ir ļoti vienkārša. Taisni apbrīnojami, ka tikai nedaudz kompāniju savā arsenālā iekļāvušas šo sanācijas programmu.
Šajā gadījumā nav vajadzīgas speciālās vingrošanas zāles ar dārgu aprīkojumu un dušām, ne arī speciāls apģērbs nodarbībām. Gluži vienkārši nodarbību dienā darbā jāierodas kustībām piemērotās ērtās drēbēs un apavos bez augstiem papēžiem. Nodarbības ilgst no 45. minūtēm līdz stundai. Ir speciālas īsākas programmas (5 – 15 min.) – vingrot, neatejot no darba vietas tiešā nozīmē.
Rezultātā jūs atbrīvosieties no stresa un noguruma, enerģētiski uzlādēsieties. Un tas viss – bez mokošas piepūles, kas bieži ir moderno treniņu programmu neatņemama sastāvdaļa.
Pēdējā laikā palielinājies to uzņēmumu skaits, kas Taidzi iekļāvuši savu darbinieku veselības nostiprināšanas programmās. Pozitīvi rezultāti parādās nekavējoties. Losandželosā kādas kompānijas darbinieki izvēlējušies Taidzi lai vārda tiešā nozīmē “pacelties pāri” ikdienas stresam: nodarbības notikušas uz kāda no administratīvo korpusu jumtiem. Dalībnieki atzinuši, ka no šīm nodarbībām guvuši sev lielu labumu, programma vienmērīgi, bet efektīvi palīdzējusi atjaunot fiziskos un garīgos spēkus. Daži darbinieki atzinuši, ka līdz Taidzi nodarbībām nav bijis spēka uzkāpt pa kāpnēm. Pēc nodarbībām spēki atjaunojušies.
CĪ SPĒKS.
Vieglās, nevērīgas, atbrīvotās kustībās var slēpties liels spēks. “Cī” – Indijā to sauc par “prānu” – nozīme dzīvības spēku, enerģiju. Praktizējot Taidzi, Cī brīvi cirkulē pa visu ķermeni. Koncentrējoties uz savu centru (tas atrodas vēdera apakšējā daļā, zem nabas), saglabājot ideālu “taisni” (pakausis, kakls, mugurkauls uz vienās līnijas), atbrīvojot ķermeni, jūs pieslēdzaties Visuma enerģijai Cī. Tādiem vizuāliem iespaidiem ir ievērojama ietekme uz cilvēka domāšanu un kustības kvalitāti. Novedot savu prātu mierā stāvoklī, jūs atbrīvojāties, kļūstat atvērti, elastīgi, kustīgi un iegūstat spēju mierīgi un pareizi reaģēt uz vienu vai otru situāciju. Šīs īpašības ir ļoti svarīgas kā sportā, tā arī biznesā.
Neatkarīgi no tā, kur jūs atrodaties – mācību auditorijā, ražošanas apspriedē, darba vietā vai sporta zālē – Taidzi palīdzēs jums darboties efektīvi. Apgūstot spēju vienlaicīgi būt atbrīvotiem un koncentrētiem, jūs spēsiet darboties veiksmīgāk.
TAICZI UN ELPOŠANA.
Jebkuras darbības efektivitāte ir atkarīga no pareizas elpošanas. Taidzi ietver sevī šo svarīgo komponenti: elpošana ir dziļa, diafragmas tipa, pie tam ieelpa un izelpa atbilst noteiktām kustībām.
Kļūstot vecāki, cilvēki ierobežo savu elpošanu. Tā kļūst virspusēja, mēs elpojam tikai ar krūšu kurvi. Šī ierobežota elpošana uzliek žņaugu dzīvības potenciālam. Elpošana ir dzīve! Praktizējot Taidzi, mēs apgūstam pareizu diafragmas tipa dziļo elpošanu, tādejādi uzlabojot mūsu dzīves kvalitāti.
IDEĀLI TIEM, KAM IR LIEKA SVARA PROBLĒMA.
Cilvēki ar lieko svaru un pēc dabas mazāk aktīvi indivīdi Taidzi nodarbības atzīst par ļoti patīkamām. Parasti darba kolektīvos cilvēkus ar lieko svaru neiesaista vingrošanas nodarbībās, jo fizisko treniņu pieejamās formas viņiem var būt pārāk sarežģītas. Turklāt šādi cilvēki var kautrēties uzģērbt nodarbībām nepieciešamos triko vai šortus. Tie, kas nodarbojas ar Taidzi, sev atklājuši, ka šajos treniņos var brīnišķīgi uzlādēties un tās viegli izturēt.
VIEGLI UN LĒTI.
Lai nodarbotos ar Taidzi, nav nepieciešamības pārģērbties. Tādejādi ērti ir gan dalībniekiem, gan firmai, jo nodarbībām jāzaudē mazāk laika. Ieteicams ir apģērbs, kurš netraucē kustības, un apavi bez papēžiem. Viss ir vienkārši un viegli, no sākuma līdz beigām.
Lielās telpas nav nepieciešamas. Nodarbības var notikt gan ārā, gan telpās, arī plašā gaitenī.
DER KATRAM, KONTRINDIKĀCIJU NAV.
Taidzi nodarbībās ir piedalījušies cilvēki ar gūžas locītavu protēzēm, sirds stimulātoriem, hipertonijas, artrīta sejas ādas tuberkulozes un citi slimnieki. Un, protams – cilvēki ar mugurkaula problēmām. Konsultējošie ārsti devuši viņiem padomu neatteikties no aktīva dzīves veida, bet atrast nodarbības, kas nepasliktinātu viņu veselības stāvokli. Taidzi lieliski atrisināja šo problēmu.
Firmas panākumi atkarīgi no darbiniekiem, viņi ir dažāda vecuma ļaudis, un viņu fiziskā forma ir atšķirīga. Taidzi ideāli atbilst gan pašiem jaunākajiem kolektīva locekļiem, gan arī darbiniekiem gados.
Taidzi, gadiem ejot un uzkrājot pieredzi, pilnveido jūs – atšķirībā no citiem nodarbību veidiem, kam virzība ir lejupslīdoša. Šajā sakarā vietā ir teiciens: jūs nekļūstat vecāki, jūs topat labāki.
KĀ ATRAST LAIKU VINGROŠANAI DARBĀ.
Taidzi viegli apvienot ar darbu. Nodarbības ieteicams organizēt no rīta pirms darba, pusdienas pārtraukumā vai pēc darba. Izstrādāts, piemēram, “Taidzi mini - pārtraukums” vienas minūtes garumā, kas palīdz ātri uzlabot pašsajūtu un atslābināties. Tādi mini – pārtraukumi pēc vajadzības ieteicami dienās gaitā, lai atslābinātos un uzlādēties, pie tam nepievēršot sev uzmanību.
MŪSDIENU MAINĪGĀ TIRGUS APSTĀKĻOS.
Taidzi atšķiras ar viengabalainu pieeju. Kad cilvēks jūt un darbojas saskaņā ar sevi, tad visas viņa spējas apvienojas vienā veselumā. Šī vienkāršā patiesība ir atslēga lieliem panākumiem. Mūsdienu tirgus apstākļos kompānijas mērķtiecīgi modernizējas, likvidējas, apvienojas. Mums uzstāda lielas prasības un nākas griezties, kā vāverei rītenī. Šādos apstākļos ļoti daudz kas atkarīgs no mūsu veselības un labas pašsajūtas. Mums jāspēj koncentrēties, radoši un rezultatīvi strādāt. Mums jābūt stipriem gan darbā, gan ārpus tā.
Taidzi dod iespēju iemācīties darboties visoptimālākajā veidā, veltīgi netērējot savus talantus un enerģiju. Ar Taidzi palīdzību cilvēks spēj sastapties ar pārmaiņām, paliekot līdzsvarots. Spēja koncentrēties palīdzēs jums saglabāt mieru krīzes situācijā.
Mēs veicām garu ceļu. Varbūt mēs tagad jau esam gatavi nevis “cīnīties līdz nāvei”, bet gan “iet uz veselumu”.
Izveides datums : 24/10/2006 @ 14:09
Pēdējās izmaiņas : 20/06/2009 @ 14:31
Kategorija : Atveseļošanas vingrošana Cigun
Lasīts 2965 reizes
 Pirmsdruka
 Izdrukāt lapu
|
Atveseļošanas vingrošana Cigun
Atveseļošanas vingrošana Cigun
Atsauksmes
Atsauksmes
Sākums 