 |
|
|
Cigun |
|
 Atveseļošanas vingrošana Cigun Atveseļošanas vingrošana Cigun Cigun pret osteoporozi Cigun pret osteoporozi Cigun u.c. metodes asinsspiedienam, muguras sāpēm, galvas sāpēm Cigun u.c. metodes asinsspiedienam, muguras sāpēm, galvas sāpēm Cigun u.c. metodes miega un miera traucējumiem, stresa sekām, depresijai, veģetatīvās nervu sistēmas traucējumiem Cigun u.c. metodes miega un miera traucējumiem, stresa sekām, depresijai, veģetatīvās nervu sistēmas traucējumiem Cigun u.c. metodes psiholoģiskajā palīdzībā un psihoterapijā Cigun u.c. metodes psiholoģiskajā palīdzībā un psihoterapijā Kur ņemt Enerģiju, Līdzsvaru, Veselību, Jaunību? Kur ņemt Enerģiju, Līdzsvaru, Veselību, Jaunību? Profesionāļu pieredze Profesionāļu pieredze Video Video |
|
|
|
Prātam un garam |
|
 Atsauksmes Atsauksmes Audio - Meditācijas, lekcijas On-Line Audio - Meditācijas, lekcijas On-Line Audio - klausāmies CD Audio - klausāmies CD Mācību kursi, jeb Mūsu BrīnumLIETAS Mācību kursi, jeb Mūsu BrīnumLIETAS Prāta, emociju un gara pašizaugsme Prāta, emociju un gara pašizaugsme Vēl mācību kursi Vēl mācību kursi |
|
|
|
Integratīvā medicīna |
|
-
01-JAUNĀ IESĀCĒJU GRUPA
-
02-Terapijas jaunumi
-
Anti-Aging, jeb Māksla nenovecot
-
Dieva Dziedinošais Spēks
-
Par integratīvo medicīnu
-
Par mums raksta
-
Stresa menedžments
-
Vai var tik ātri locītāvu ārstēt?
-
Vārda Spēks
-
Zinātniski
-
Zināšanai un Smaidam
|
|
|
|
Cigun Latvijā |
|
Dārgie Igora Kudrjavceva grupu dalībnieki!
VETERĀNU un SAULĪTES grupu brīvdienas IET UZ BEIGĀM!. Sāksim 21./22. septembrī!
Kopā ar Veterāniem un Saulīti var vinrot arī citi, kas zina Ba Duan Dziņ un Lin Dzi Šu.
Sestdienu grupā nodarbības atsāksies 18. septembrī - nāciet droši!
Iesācējiem rekomendēju griezties jaunajā grupā. Sīkāka info šeit
CIGUN PĀRDAUGAVĀ Nodarbības vada sertificēta instruktore Maira Gūtmane.
Imantā, Dubultu ielā 3 (Klavieru
salons, starp veikaliem "Maxima" un "Krūza") pirmdienās 18.00.
Informācija, konsultācijas
29636683
CIGUN ĀDAŽOS Nodarbības vada sertificēta instruktore Maira Gūtmane.
Notiek trešdienās 18.30.
Vingrošanas vieta var mainīties, par to kur vingrosim, lūdzu sazinieties ar Inesi, tel. 29289859
CIGUN DUNTES IELĀ
Nodarbības vada sertificēta instruktore Diāna Jakuboviča 
Duntes ielā, 28 ceturtdienās plkst. 9.00, no 9. septembra - plkst. 18.00. Pirmā nodarbība – bez maksas. Informācija, konsultācijas – 26003651 vai cigunvingrosana-at-inbox-punkts-lv. CIGUN JŪRMALĀ UN PĀRDAUGAVĀ Nodarbības vada sertificēts instruktors Raits Černajs 
Baltic Beach hotelī
Jūras ielā 23/25 Majoros
otrdienās, ceturtdienās plkst.12.00, trešdienās plkst. 20.00.
Pārdaugavā - Mazā Nometņu ielā 45/53
otrdienās un ceturtdienās no 18-19.00.
EKSKLUZĪVI! Tiek organizēta CIGUN grupa iesācējiem Jūrmalā Dubultu pludmalē sesdienās un svētdienās 11.00. Informācija, individuālas konsultācijas 29214943 CIGUN TUKUMĀ Nodarbības vada sertificēta instruktore, fizioterapeite
Dina Tarvida  Raudas ielā 12a Tukumā
ceturdienās plkst. 18.00.
Informācija, konsultācijas
29413429
CIGUN OGRĒ
Nodarbības vada sertificēta instruktore Maritana Dimsone.
Brīvības ielā 35 ,
pirmdienās plkst.17.45.
Informācija, konsultācijas
29345599, 29528397
CIGUN JELGAVĀ
 Par Jelgavas grupas nodarbībām -
- informācija
pie Dr. Solveigas; tel. 29337625,
un pie Intas; tel. 29272522.
|
|
| | |
| Par mums raksta - 01-Pavasaris - aknu prieks | |
|
Sarmīte Strautiņa
Žurnāls "Ievas veslība", 2009. g. marts.
Dari labu aknām!
Konsultē :
dr. Igors Kudrjavcevs
- Rīgas Stradiņa universitātes docētājs.
- Cigun terapeits.
- Homeopāts.
- Šobrīd lieto un iesaka arī citiem skuju ekstraktu „Ho-Fi”. Tas ir gan attīrošs, gan stiprinošs, gan darbojas kā antioksidants.
Agrs pavasaris ir īstais laiks tīrīt un lolot savas aknas. Saudzīgāks ēdiens, maigākas kustības un mierīgāks prāts liks tām atplaukt un smaidīt.
- Kāpēc tieši tagad vajadzētu vairāk pievērsties aknām? Tāpēc, ka sācies gavēnis?
- Pavasarī visi alkst pēc tīrības. Vieniem tās ir attīrīšanās kūres, citiem gavēnis. Dabā tā ir iekārtots, ka šobrīd pastiprinās kustība, augšana. Bet organismā ar kustību ir saistītas aknas, tā uzskata ķīnieši. Aknas un žultspūslis, acis, cīpslas un nagi pieder pie vienas no piecām stihijām – koka, un šī stihija ir aktīva no marta sākuma līdz pat maija vidum, kad sākas īsti vasarīgs laiks. Parasti šajā laikā ir arī gavēnis.
- Tad jāsāk gavēt par godu aknām?
- Gavēnis nav tikai fiziskā ķermeņa, orgānu attīrīšana vien. Arī garīga attīrīšanās, un tā, pat ja neesat reliģiozs cilvēks, nāk ļoti par labu. Gavēnis parasti saistās ar dažādiem ēšanas ierobežojumiem, un tas ir ļoti pareizi un pamatoti. Ziemā ēdām vairāk un sātīgāk, tagad tik daudz enerģijas, ko uzņem ar ēdienu, nevajag. To vairāk gūstam no gaisa, saules, dabas. Un šāda enerģija jau vairs aknas lieki nenoslogo, tāpēc ir īstais brīdis pasaudzēt un nostiprināt tās.
- Izklausās iedvesmojoši. Bet ar ko sākt?
- Aknas šobrīd ir tik maigas, nespēcīgas un vārīgas, kā jaunā zālīte. Un tām ļoti kaitē trīs lietas. Pirmā – sarkanā gaļa. Tātad – cūkgaļa, liellops, jērs. Labi jau būtu atteikties no jebkuras gaļas vispār. Tā būs pārāk smaga un prasīs no aknām daudz spēka, lai to sagremotu. Tāpēc – galvenais pavasara ēdiens ir dārzeņi, graudaugi, nedaudz zivis un piena produkti.
Nākošais – alkohols. Par stiprajiem dzērieniem vispār nerunāsim, bet arī vīnu un alu nevajag. Nu var taču izturēt tās 40 dienas, vai ne? Un trešais, kas pārslogo aknas, ir agresija un dusmas. Ticīgs cilvēks sevi pasargā ar lūgšanām. Bet agresivitāte sevī ir jākontrolē ikvienam.
- Ikdienā no tā gan neizdodas izvairīties, kur vien skaties un klausies, visur vienas vienīgas bēdas un dusmas...- Gavēnis jau nav diēta, tā ir arī sava garīgā stāvokļa sakārtošana. Un tāpēc nevajag tik daudz skatīties un klausīties, un visam ticēt. Jāierobežo informācija, un nevajag atcerēties slikto. Uzmanīgi ar dusmām. Ja cilvēkam ir problēmas ar aknām, viņš kļūs aizvien agresīvāks un dusmīgāks. Un jo viņš ir niknāks, jo sliktāk darbojas aknas. Kustības kļūst stīvas un asas, saraustītas. Tiek traucēta vispārējā dzīvības enerģijas cirkulācija. Bet vajag kustēties maigi, plastiski. Tāpēc labāk izslēdziet televizoru un ejiet dejot. Vislabāk baletu. Un ja nevarat dejot, tad skatieties „Gulbju ezeru”, piemēram.
- Tas ir tāds joks?
- Nē, nekādu joku. Es jau teicu, ka aknas saistītas ar cīpslām. Un acīm. Ja neizdodas ienest harmoniju un maigumu kustībās, tad šo enerģiju uz aknām var nodot caur acīm. Vērsiet skatu uz kaut ko skaistu, harmonisku, vislabāk dabas skatiem. Ja to nevar, vērojiet kaut vai debesis, mākoņus, kokus, kaķi, kas sildās saulītē, bērnus, kas rotaļājas.
Bez tam aknas atbild par cilvēka spēju virzīties un augt. Bet žultspūslis, kas saistīts tandēmā ar aknām, atbild par drosmi un izlēmību. Tas ļauj pieņemt pareizus lēmumus. Nedusmoties, bet pieņemt pareizo lēmumu un rīkoties – tas taču mums visiem šobrīd ir svarīgi, vai ne?
- Atgriezīsimies pie paša organisma tīrīšanas. Ko jūs teiktu par badošanos? Būs gana efektīvi? Viss iztīrīsies?- Ja badošanās jau ir veikta ne reizi vien, organisms to pazīst, un šis process patīk, tad kāpēc ne? Tomēr pilsētā dzīvojošajiem to nevajadzētu darīt. To sekmīgi var veikt laukos, kur ir tīrs gaiss, apkārt daba, miers, nāk daudz papildus tīras enerģijas. Kur jūs visu to dabūsiet pilsētā? Es pats arī to nepraktizēju. Nu labi, ja ļoti gribas, tad tā varētu būt viena diena, bet ne vairāk. Bet noteikti jādzer daudz ūdens.
- Citi varbūt grib izmēģināt metodi, kur, lai iztīrītu aknas, jādzer puslitrs eļļas un citronu sula. Ko teiksiet par to?- Es teikšu, ka ekstremāļi ir visur, arī atveseļošanās jomā. Bet tad ir jābūt absolūti drošam, ka nav žultsakmeņu, jo tāda tīrīšana var beigties slimnīcā. Aizliegts jau nav, bet vai tiešām vajag? Labāk tad katru dienu pacienāt aknas ar ābolu kompotu.
- Kāpēc tieši ar to?
- Ķīnieši apgalvo, ka aknām patīk viss, kas ir zaļš un skābs. Mums tie teorētiski būtu āboli, taču tie, kas vēl no rudens saglabājušies pagrabā, vairs nav ne zaļi, ne skābi. Bet tik un tā sameklējam atlikušos vietējos ābolus, un gatavojam dzērienu. Labi derēs arī kaltētie ābolīši. Tie, kuriem kuņģis neprotestē, ābolus var arī ēst.
- Un ko teiksiet par svaigi spiestām sulām?- Precizēšu – dārzeņu sulām. Augļos ir daudz cukura, un kādi tad mums šobrīd augļi ir? Tāpēc jāņem ķirbis, biete, selerijas, viss, no kā var izspiest sulu, un jādzer. Ābolu, ķirbju un biešu sula kopā ar pavisam nedaudz ingvera ir brīnišķīgs aknu tīrītājs. Tikai nevajag pārspīlēt. Pietiks ar vienu glāzi sulas dienā. Un papildus vēl svaigus dārzeņus, augļus. Neaizmirstiet par ķiploku – arī tas ir aknu draugs. Un vēl – paglaudiet un parunājieties ar savām aknām.
- Tā vienkārši ņemt un glaudīt?
- Jā, tas ir ļoti labs vingrojums, sauksim to par „Aknu smaidu”, kas jāveic katru dienu.
Vēl varam palīdzēt aknām ar dziedinošajām skaņām. Ķīnieši uzskata, ka katram orgānam ir savas atbilstošās skaņas, kas ārstē, un arī atbilstošās krāsas. Aknām tā ir zaļā krāsa un skaņa „ššš”.
Iztēlosimies zaļo krāsu, un to caur degunu ieelposim līdz pat aknām. Caur muti ar šņācienu „ššš” mierīgi izelposim. Un tā vairākas reizes. Tad iztēlosimies negatīvo, kas „sēž” aknās – dusmas, agresiju, kā tumšu, nepatīkamu masu vai veidojumus. Atkal ieelposim skaisto, zaļo, bet melno, negatīvo ar šņācienu izelposim. Varam aknām piepalīdzēt, viegli paspiežot uz ribām labajā pusē. Vingrinājumiem pietiks ar 3-5 reizēm, līdz aknās jūtams siltums.
Līdzīgi varam palīdzēt arī acīm. Ieelpas brīdī iztēlosimies, ka caur acīm ieelpojam zaļu, spirgtu krāsu. Izelposim tāpat – caur muti un ar šņācienu. Labi, ja varam doties dabā, pie kokiem un darboties tur. Kaut arī šobrīd zaļi ir tikai skuju koki, tie var labi palīdzēt.
- Tas viss izklausās ļoti aizraujoši un ...ļoti vienkārši! Bet sakiet, lūdzu, kāds īsti būs ieguvums no tīrām aknām? Mazāk slimosim?
- Aknas ir ļoti svarīgs orgāns, kas attīra organismu kopumā, nodrošina vispārējo enerģijas cirkulāciju. Būs vairāk spēka, enerģijas. Tā mēs arī sagatavosim un stiprināsim sirdi, kuras aktivitātes laiks sāksies pēc aknu laika – maija otrajā pusē.
Un vēl – aknu darbība ļoti spēcīgi ietekmē arī dzimumsfēru - hormonus, dziedzerus, orgānus. Ja tagad nedaudz piebremzēsim, būsim atturīgi ne tikai ēšanas, bet arī mīlēšanās ziņā, tad pēc Lieldienām varēsim ļauties kaislībām!
Ābolu dzēriens „Aknu prieks”Pirms brokastīm un pusdienām sagriez šķēlītēs ābolu, kurš audzis Latvijā, liec lielā krūzē un aplej ar verdošu ūdeni. Pagaidi minūtes 20-30, lai ievelkas. Izdzer ar baudu un laba vēlējumiem aknām. Šķēlītes apēd – tajās ir šķiedrvielas.
Ja nav svaiga ābola, tad to pašu vari darīt arī ar kaltētām ābola šķēlītēm.
Vakarā šo dzērienu gan nebaudi – tas iedarbojas arī kā nieru stimulētājs. Būs traucēts naktsmiers.
Uzsmaidi aknām!
Ieņem ērtu pozu guļus, stāvus vai sēdus. Uzliec labo roku uz aknām. Tās atrodas labajā pusē zem ribām no iedomātas līnijas sānos līdz pat krūšu kurvja vidum. Ar delnu viegli masē aknas. Uzsmaidi aknām, parunājies ar tām un drīz jutīsi, ka arī aknas atsaucas un pasmaida. Masāžu veic līdz tam brīdim, kad sajutīsi vieglu un patīkamu siltumu. Pietiks ar 1 līdz 3 minūtēm. Dari to vairākas reizes dienā, un tavas aknas par to būs pateicīgas.
Uzticies kokam!
Kad pastaigāsies mežā vai parkā – bet varbūt tev ir dārzs ar skaistiem kokiem? – atrodi savu koku! Sasveicinies, palūdz atļauju un nostājies pie tā ar labo sānu. Piekļaujies kokam ar aknu rajonu. Lai kontakts būtu vēl ciešāks, pacel labo roku, tā, lai tu un koks veidotu vienotu līniju. Caur degunu ieelpo koka enerģiju un sajūti, kā tā ieplūst aknās. Izelpo caur muti, iztēlojies, kā koks paņem visu negatīvo, kas sakrājies aknās un pārvērš to sev noderīgā enerģijā.
Pēc dažām minūtēm pateicies kokam par palīdzību un dodies tālāk savās gaitās.
Izveides datums : 21/03/2009 @ 20:36
Pēdējās izmaiņas : 29/07/2009 @ 17:13
Kategorija : Par mums raksta
Lasīts 1569 reizes
 Pirmsdruka
 Izdrukāt lapu
|
| | |
|
Sākums 