Gribi sevi pozitīvi „programmēt”?

Var jau apsmaidīt šīs mūžīgas Jaungada apņemšanās: „1. janvārī sākšu jaunu, skaistu dzīvi!” Bet ko lai dara, ja šis laiks patiešām ir visiedvesmojošākais labām pārmaiņām? Es ik gadu mēģinu sev nākamajā gadā kaut ko apsolīt. Un pa drusciņai tas arī īstenojas ...
Te nu būs kāda pozitīvā programma jaunajām gadam – ārsta Igora Kudrjavceva rekomendācijas.

1. Filtrē savas domas!
Uzmanīgi seko savām domām un atšķir domas no reakcijām. Pašlaik ļoti aktuālas kļuvušas psihiskās infekcijas. Krīze sākas galvā. Neļaujies panikai un stresam tikai tāpēc, ka tie valda visapkārt/ Uzmanies no psihiskajiem vīrusiem. «Visi tā domā» un piepeši arī tu tāpat? Pirmā psihisko infekciju pazīme: kad pārņem panika un bailes. Krīze, globālā sasilšana, bezdarbs un kas tik vēl ne! Domā racionāli: «Vai un kas tevi vispār skars? Ko tu vari darīt?» Tu daudz vari darīt. Pārdzīvosi.

2.Atjauno savas zināšanas un praktiskās iemaņas. Ir pārmaiņu laiks. Un tendence ir tāda, ka tagad panākumus gūs tie, kuriem ir dažādas prasmes un iemaņas. Tie, kas spēj kaut ko darīt paši, un nav atkarīgi no tirgus svārstībām, valsts dotācijām, darba devēju labvēlības utt.
Atsvaidzini vecās zināšanas, izmanto iespēju iestāties kādos kursos. Nākošajā gadā derēs visi talanti.

3.Uzlabo savu fizisko veselību, sava ķermeņa stāvokli. Un atceries, ka svarīgākais nav notievēšana un iedomātais skaistums, bet labsajūta, veselība, līdzsvars. Tad nāks arī skaistums, «no iekšām». Sāc vingrot, pārskati savu ēdienkarti!

4.Sāc rīkoties drosmīgāk un uzņēmīgāk!
Izmet krāmus, pārkārto dzīvokli, dibini savu firmu vai biedrību, par kuru sen jau prāto!

5.Vērtīgākais ir blakus.
Meklē spēku un resursus savai veselībai tepat Latvijā – sāc pirkt vietējo zemnieku dārzeņus, augļus, sieru, pienu un visu citu. Mazāk tālo zemju brīnumzāles, vairāk to, kas šeit. Patiesībā viss, kas tev vajadzīgs Latvijā ir atrodams.

6.Vairāk ļaujies praktiskajai mīlestībai. Nekautrējies no savas dvēseles. Ja tu vari kādam uzsmaidīt, palīdzēt, izteikt savas labās emocijas, - tad dari to! Neturi emocijas sevī! Tas tev dos iespēju aktivizēt spēkus, kas ir tevī. Mīlestība ir domāta tās izpausmei uz āru, tas veidos ap tevi pozitīvu auru, dzīvā cilvēka auru. Un tu kā magnēts pievilksi pozitīvos spēkus un enerģiju.
Patiesībā tas ir ļoti pragmatiski – tu ieguldi savu mīlestību un pretī saņemsi ar procentiem. Turklāt lieliem procentiem! Un šajā jomā krīze neiestāsies nekad.


7.Katru dienu atceries par Dievišķo Enerģiju. Nedali to – tas dzīvei, tas baznīcai. Nē, paliec katru dienu un visu laiku ar to dziļās un tuvās attiecībās. Ir tāda brīnišķīga līdzība: «turi Dievu aiz mazā pirkstiņa, kā bērns, kurš izgājis ar vecākiem pastaigāties». Tas nozīmē – jūti Dievišķo Enerģiju sev apkārt katru brīdi un neaizmirsti par to. Uzraksti uz spoguļa ar lūpu krāsu: «Atceries Dievišķo Enerģiju!». Un katru rītu ieskatoties atcerēsies.

8.Un smaidi. Ir tāds praktisks vingrinājums: aizver acis un it kā ieskaties savā sirdī. Iedomājies, ka tur dzīvo maza, silta saulīte, - un tā tas patiesībā arī ir, katram tāda tur mitinās. Iedomājies, ka šī saulīte smaida. Centies iedziļināties un pati no turienes uzsmaidīt cilvēkiem, kurus mīli. Nav svarīgi, vai viņš ir, vai nav blakus. Koncentrējies uz savu sirdi, kur ir šī mazā saulīte, kura smaida.
Atceries par savu smaidošo saulīti arī dienas gaitā un, kad satiksi to cilvēku, kurš tev patīk, uzsmaidi arī viņam. Cilvēki to jūt. Paļaujies uz intuīciju un sirdsbalsi. Smaidi, gaidi un esi jutīga.

9. Noformulē un vizualizē savu mērķi. Pozitīvajam mērķim ir jābūt vienmēr. Nevis sapņo par jauku māju pie jūras vai jaunu automašīnu, bet iedomājies sevi tajā. Vispirms sevi, un tikai pēc tam apkārtni.
Mērķus jāiedomājas ļoti konkrēti, un pats svarīgākais ir precīzi iedomāties sevi šajā jaunajā situācijā. Gribi jaunu, skaistu darbu? Tad vispirms iedomājies pārmaiņas sevī: kā es gribu tur justies, kā izskatīties? Kādi apkārt ir cilvēki, ar ko viņi nodarbojas, kāda izskatās telpa? Un , kad esi šo iztēles ainu uzkonstruējusi, tad reizi pa reizei ieskaties nākotnes tēlā. Izveido uz to no savas sirds un galvas tādu kā iedomātu gaismas tiltiņu. Un skaties mazliet augstāk, tā, ka vari sasveicināties ar savu nākotnes «es». Un kļūs vieglāk to sasniegt. Vispirms mērķis,- tad līdzekļi.

Izveides datums : 05/01/2009 @ 11:02
Pēdējās izmaiņas : 26/01/2009 @ 17:25
Kategorija : Par mums raksta
Lasīts 1808 reizes

 Pirmsdruka      Izdrukāt lapu