Aiva Kanepone

Pasaulē aizvien populārāka top demokrātiskā Cigun māksla. Četrtūkstoš gadu senā ķīniešu atveseļošanas vingrošana Cigun vienlaikus ir vesela dzīves filozofija.
"Cigun maina visu: veselību, pašsajūtu, emocijas, domāšanu," saka Latvijas Austrumu vingrošanas asociācijas prezidents, RSU Integratīvās medicīnas laboratorijas vadītājs, sertificēts ārsts Igors Kudrjavcevs, kurš Cigun un otru ļoti radniecīgo Taiczi Cjuaņ mākslu apguvis pie Ķīnas skolotājiem, arī Pekinas Tradicionālās Medicīnas universitātes Cigun katedrā. "Taču cilvēks nemainās kardināli, viņš paliek viņš pats, tikai labāks."

DZĪVĪBAS ENERĢIJA

"Ci" ķīniešu valodā nozīmē iekšējā enerģija, bet "Gun" - darbs: Cigun tiešā nozīmē ir darbs ar iekšējo enerģiju. Kā skaidro I. Kudrjavcevs, šai iekšējai enerģijai, ar kuru atšķiras dzīvais no mirušā, ir milzīga nozīme: atjaunojot dzīvības enerģiju, cilvēks kļūst vesels un spēcīgs, jo tieši enerģijas trūkums ir slimību cēlonis.
Tradicionālā Ķīnas medicīna jau gadu tūkstošiem zina organisma enerģētiskos ceļus – meridiānus - kuru eksistencei pēdējos gados atrasti arī zinātniski pierādījumi. Slimības rodas, saka Ķīnas ārsti, kad meridiānos rodas aizsprostojumi jeb nobloķējumi un enerģija kaut kur iestrēgst, nespēdama plūst tālāk. Cigun uzdevums ir šo iekšējo sistēmu attīrīt un iemācīt dzīvot harmonijā ar dabu un pasauli.
"Uz šīm atziņām balstās arī akupunktūra un masāža, taču arī pašu cilvēku var iemācīt pareizi kustēties un elpot," saka I. Kudrjavcevs. Ja cilvēks apgūst Cigun vingrojumu kompleksus, viņš turpmāk pats var tos izpildīt, kaut piecas minūtes dienā.

CIGUN VINGROJUMU KOMPLEKSU PAMATĀ IR PLŪSTOSAS KUSTĪBAS, PAREIZA ELPOŠANA UN DOMU SAKĀRTOŠANA.

Ikdienā mēs elpojam pārāk virspusēji, nenotiek īsta plaušu ventilācija, smadzenes nesaņem pietiekami skābekļa, un tas var radīt galvassāpes, pasliktināt atmiņu. Kāda septiņdesmitgadīga skolniece pēc centīgas Cigun vingrošanas piepeši sākusi atcerēties visu kādreiz skolā mācīto vācu valodu. Igors Kudrjavcevs ar šo skolnieci ļoti lepojas - sākumā pie vina atnākusi dzīves saliekta tantiņa, bet tagad Frīdas kundze pati vada savu Cigun grupiņu.
Pareizi elpojot, cilvēks spēj ietekmēt daudzus orgānus - pareizi kustinot diafragmu, tiek masēti vēdera orgāni, uzlabojot gan gremošanu, gan zarnu un mazā iegurņa darbību.
Savukārt pareiza staigāšana un stāvēšana svarīga, lai nostiprinātu mugurkaula sīkos muskuļus, kakla muskulatūru. Sakārtota domāšana samazina galvas smadzeņu enerģētiski nelabvēlīgos potenciālus un uzlabo veģetatīvo centru darbību, līdz ar to regulējot visu iekšējo orgānu darbu.
Cigun izveidoti vingrojumu kompleksi: noteiktā secībā ar noteiktu nolūku veiktas konkrētas kustības - piemēram, gremošanas orgānu darbības uzlabošanai, enerģētiskajai aizsardzībai, mugurkaulam, locītavām.

DZIEDINOŠAIS "SSSSS!"

Vingrinājumos izmanto arī skaņu dziedinošo spēku. I. Kudrjavcevs demonstrēja tā saucamo plaušu skaņu - īpašā veidā tiek paceltas rokas uz augšu, krūškurvis izplēšas, un dažas sekundes skan spēcīgs «sss». Kā stāsta Cigun skolotājs, uz organismu iedarbojas vairāki faktori. Pirmām kārtām no pozas atkarīgs, kā ķermenī var iekļūt enerģija un kā tā plūst organismā. Iedarbojas arī pati skaņa kā akustiska vibrācija, vilnis ar noteiktu frekvenci - zinātniski pierādīts, ka konkrētas skaņas ietekmē konkrētus orgānus. Vienlaikus pareizi jāsakārto domas un, izmantojot vizualizācijas tehniku, noteiktā veidā jāiedomājas konkrēta krāsa.
"Klasiskajā Cigun nav ne jostu, ne grādu, ne pakāpju. Tas nav iespējams, jo princips ir tāds: katrs cilvēks saņem to, kas vinam vajadzīgs," stāsta ārsts. Kāds izārstē osteohondrozi, kāds atgūst veselīgu miegu, kāds samazina ēstgribu. Starp citu, Cigun praktizētājiem parasti apetīte esot mazāka nekā citiem - pirmkārt, organismam vajadzīgs mazāk enerģijas no ārpuses, otrkārt, nav iemeslu tā saucamajai pēcstresa ēšanai, jo nav stresu”.
Ar Cigun cilvēks kļūst mierīgs, jo iemācās pārvarēt traucējušās domas un emocijas. Organismam pieaug visu veidu enerģija, gan garīgā, gan fiziskā, gan seksuālā, un palēninās novecošanas procesi. «Ķīnieši runā arī par tādiem brīnumiem, ka cilvēki ar Cigun dzīvo tūkstošiem gadu,» smaida ārsts. «Par to es neesmu pārliecinājies, taču man pietiek, ka es varu nodzīvot to, kas man pienākas, bet ar prieku.»

UZ IELAS VINGROT?

Cigun nav aizliegts nevienam. Vingrot var un pat vajag arī tad, ja slimība vai trauma nolikusi invalīda ratiņos vai pat gultā. "Tikai nevajag gaidīt brīnumus - ka onkoloģiskais slimnieks sāks vingrot un izārstēsies no vēža. Cigun neaizvieto ārstēšanu, bet brīnišķīgi papildina to." brīdina ārsts un turpina: „Man bija tas gods mācīties pie profesora Huanga no Pekinas, grāmatas „Cigun vēža terapijā” autoru, un tagad es zinu, kā ar cigun palīdzību uzlabot dzīves kvalitāti smago slimību gadījumā”.
Cigun kombinācijā ar citām terapijas metodēm palīdz ātrāk un kvalitatīvāk tikt galā ar vairākām slimībām, tajā skaitā ar depresiju un atkarībām. Bet potenciālajiem Cigun skolniekiem neviens neliek uzreiz atmest kaitīgos ieradumus. Tiesa, ar laiku organisms pats pamazām atsakoties no alkohola, nikotīna. "Pakāpeniski organisms pats aizvieto nelabvēlīgas enerģijas ar pozitīvām," saka I. Kudrjavcevs, kurš pats vingrojot nemanot atmetis smēķēšanu.
Šī vingrošanas sistēma neprasa kļūt par ķīnieti, tā nav pretrunā nevienai reliģijai. Nodarbības parasti notiek reizi nedēļā un ilgst pusotras stundas, turklāt visas kustības ir ļoti maigas un fiziskas slodzes tikpat kā nav. Jau pēc septiņām nodarbībām skolnieks ir apguvis elementārākos Cigun pamatprincipus un, ja vēlas, var turpināt vingrot pats mājās. Labvēlīgo iedarbību cilvēki visbiežāk sāk manīt pēc trešās vai ceturtās nodarbības, taču viss atkarīgs no tā, cik katram aizsērējuši enerģētiskie kanāli.
Cilvēki nereti baidās, ka, sākot Cigun, nāksies katru dienu stundām ilgi vingrot, taču patiesībā sākumā organismam pietiek ar 10 - 15 minūtēm dienā. "Tā ir ļoti demokrātiska sistēma. Nevajag izģērbties, nav vajadzīga trenažieru zāle," piebilst I. Kudrjavcevs.
Ķīnā pieņemts ik pa brīdim pakustēties un, atšķirībā no mūsu tēvzemes, neviens neuzskatīs, ka publiskā vietā vingrojošs cilvēks ir jucis. Lielo firmu darbinieki starplaikos nevis gaiteņos smēķē, bet iziet skvērā pavingrot.
Nu jau Cigun ir ļoti populārs ne tikai Āzijā, bet arī Amerikā, Eiropā, Skandināvijā, un to izmanto pat amerikāņu astronautu sagatavošanas programmās. Amerikāņi ir saskaitījuši, ka, iemācot lielo firmu darbiniekiem Cigun, ekonomiskais efekts pārsniegtu miljardu dolāru - samazinātos stresu radītā slimošana.
Rīgas Stradiņa universitātes studentiem nu jau sesto gadu tiek pasniegts kurss ”Ievads integratīvājā medicīnā”, kurā ietilpst arī praktiskas nodarbības cigunā.

Neatkarīgā Rīta Avīze

Izveides datums : 24/10/2006 @ 13:54
Pēdējās izmaiņas : 30/11/2008 @ 23:07
Kategorija : Atveseļošanas vingrošana Cigun
Lasīts 17337 reizes

 Pirmsdruka      Izdrukāt lapu